2012-09-01
很多球员忽视了比赛前适当的热身运动,这不仅可以导致受伤,而且还可以令你在比赛上发挥不到应有的水平。热身不只是射门和练习控球,通常运动员应该在自己的练习区分别向两个方向溜冰数圈,以提高他们的心跳率,并获得良好的血液循环,流向他们的肌肉。 在此之后,最好是进行一些伸展运动。要特别注意你的大腿和腹股沟,但也不要忘记你上半身的伸展。伸展运动不仅帮助你达到你的全部潜力,更有助于你的身体准备接下来激烈的球赛和偶尔的碰撞。 让我们确保自己的自身安全,就像其他专业运动员一样! 香港业余冰球会 安全事项 16岁以下的球员- 必须佩带护颈和一...